横向き寝で肩が痛くなる現象

　先日購入した枕。

西川産業 医師がすすめる健康枕 さつきドーナツ枕 グレイ 高め 58X35cm RCA5559230-GR

　これが超いい！　そば殻なので固めの感触なのですが、それゆえに蒸れないし、中央に設えられた菱形のくぼみのおかげで頭がジャストフィットします。結果的に初めて使った日から、首凝りがほとんどなくなったｗ　いやー、いい買い物した。

　ただ、同時期にマットレスの上から敷き布団を取っ払ったこともあり、横向きで寝るとかなり強く肩が圧迫されます。結果的に、横向きで入眠してしまうと翌日肩が重だるく……。
　もちろん仰向きでばっちり眠れたときはかつてないほどの全快っぷりなんですが、それだけに惜しい。

　そういえば、横向き寝が好きな人って神経質な人が多いそうですね。布団に入っても携帯いじったり、本読んだりで入眠まで時間がかかるタイプ。自分も寝入るまで１時間は最低起きてるので、基本横向きねが多いです。ちくしょう。

　肩の痛みはマットレスが原因だと思われるので、今後それをどうするかですね。全体の疲労回復を考えるなら硬いほうがいい。横向き寝がどうしても多いなら柔らかいほうがいい。
　部位によって硬さが違うマットレスなんてのもあるそうですが、どうなんだろう……。
　今後の課題ですね。

　なんにせよ、枕はとてもよかったのでおすすめです。